産後の骨盤矯正に整骨院という選択肢

 

妊娠しているときは、無理に体を動かすことは難しく、必要以上の食事制限は、母体だけではなく赤ちゃんにとっても危険なことです。

 

少し体重が増えてしまっても、出産すればまた戻るだろうと思っていたのに、出産してもなかなか元の体型に戻らないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか？

 

実はなかなかもとに戻らない体型の原因は、産後の骨盤の歪み矯正がうまくいっていない可能性があります。
そのような産後の歪み矯正に整骨院という選択肢を考えたことはありますか？

 

整骨院では、自分が悩んでいる症状や産後の体の回復のペースに合わせて、施術を受けることができます。
今回は、産後の骨盤の歪み矯正を整骨院の施術で改善するときに知っておきたいことについて、まとめてみたいと思います。

 

産後の体にはさまざまな症状が

妊娠中や出産そのものに大きな問題がなく過ごすことができても、産後十分に休むことなく始まる育児に追われる女性の体は、さまざまな症状が現れます。

 

特に、慣れない育児で負担がかかった状態が続くと、腰痛を起こしたり、自分でも思いもよらない部位の痛みが現れることがあります。
また身体的な症状だけではなく、ホルモンバランスの変化の影響を受けて、精神的に不安定になる人も少なくありません。

 

産後すぐの時期には赤ちゃん中心の生活になることから、外出したり、自分の時間を確保することが難しく、これらの悩みを一人で抱えてしまうことも多いです。

 

誰でも、体の症状に悩むことなく、いつも明るいママでいたいものです。

このような状態を少しでも改善する方法を探したいと思うのではないでしょうか。

 

妊娠と出産によって骨盤がずれる

妊娠と出産によって、女性の体にはどのような変化が起きているのか、ここで少し解説したいと思います。
女性の体は、妊娠すると自然と徐々に骨盤が開き、赤ちゃんの成長を受け入れ支えるようになります。

 

また赤ちゃんの成長とともに開いた骨盤は、出産しやすくするために骨盤を緩ませるホルモンが分泌されます。
本来であれば、開いた骨盤は産後、徐々に元の位置に戻ります。

 

しかし、妊娠前の体の状態や、元々の体の筋肉がしっかりしていないなどの理由で、自分の力で骨盤を元の位置に戻すことができない状態がしばしば起きます。これに加えて、育児によって骨盤や腰に負担がかかることで、腰痛などの症状が出るのです。

 

妊娠と出産によって女性の体に起きる変化は、骨盤の開きや歪みだけではありません。

しかし、多くの女性が産後に悩むことが骨盤の位置をもとに戻すための骨盤矯正の方法です。

 

整骨院で歪みの矯正を受けよう

産後の骨盤の位置を戻すために、ヨガやストレッチを取り入れようとする人は多いかもしれません。
選択肢の一つに、整骨院で骨盤の歪みの矯正を考えたことはありますか？

 

整骨院というと、骨や筋肉のケガをケアをする場所と考える人もいるでしょう。

 

しかし、ケガではなくても、骨格に関わるプロである整骨院の施術者は、産後の骨盤の位置を矯正するマッサージやストレッチを行うことができます。

 

整骨院で施術を受けると

整骨院で施術を受けると、骨盤の矯正だけではなく、姿勢や体幹が整えられる効果も得ることができます。

 

このため、腰痛の原因となっていた腰への偏った負担が軽くなったり、腰をかばうために使っていたほかの部位の筋肉の凝りが徐々にほぐれていきます。

 

また、骨盤が徐々に元の位置に戻ることで、体全体に偏った負担が減るため、新たに負担が偏ってかかることが少なくなります。

 

ほかの症状の改善にも繋がる

整骨院で施術を受けることで、骨盤や姿勢、体幹が整うと、筋肉の偏った凝りが解消されていくことは先述しました。
筋肉の凝りが解消されると、体の血行が良くなります。

 

このことが、産後に抱えていた腰痛や骨盤の歪みがいの症状も改善していきます。
産後には、腰痛などの痛みの症状だけではなく、ホルモンバランスの変化などにより、いろいろな不調が現れます。

 

整骨院で施術を受け、歪み矯正がされていくことで、ほかの症状の改善にも繋がるのです。

 

施術は一度だけではなく続けることがポイント

整骨院で施術を受けることで、骨盤矯正や歪み矯正ができると知っても、一度だけの施術で骨盤が矯正されて元の位置に戻ったり、骨盤矯正が完了することはあり得ません。

 

人によって、効果を実感するまでの時間には差があります。しかし、多くの場合、10回程度の施術を受けるまでには、骨盤矯正の施術による効果を実感します。

 

このため、通いやすい整骨院を選ぶことがポイントです。
産後の育児に追われている状態では、いつもなかなか決まった時間に外出して、整骨院で歪み矯正の施術を受けることは難しいかもしれません。

 

予約時間の調整が可能な整骨院や、週末も施術を受けられる整骨院もあります。続けて通える整骨院を選ぶことで、歪み矯正を続けて受けるようにしましょう。

 

無理をせず、自分のペースで整骨院に通おう

産後に早く骨盤や歪みの矯正をしたいと思って、整骨院に通う人もいます。

 

しかし、大切なことは、自分のペースを続けることです。妊娠や出産のプロセスは、人によって違います。それぞれが違う出産を経験するように、産後の体の回復はそれぞれ違います。

 

特に帝王切開で出産した場合には、傷が十分に回復してから、施術を受けるようにしましょう。

 

また産後に整骨院で施術を受けたいと思っても、骨盤矯正を始めても良い時期なのか、体調について迷ったときには、施術者に相談することもおすすめです。

 

施術者は、骨盤や歪みの矯正をするプロです。

経験や実績が多い施術者がいる整骨院を選ぶことで、さまざまな体の不調について相談することができます。

 

まとめ

ここまで、産後の骨盤の歪み矯正を整骨院の施術で改善するときに知っておきたいことについて、まとめました。
産後にはさまざまな体の変化が起こり、人によってそれぞれ現れる不調が違います。

 

また骨盤が元の位置に戻っていく過程も人によって違います。

 

整骨院で、骨盤や体の歪み矯正をしたいと思った時には、まず整骨院の施術者にどのような施術が自分に向いているのか相談してみましょう。

 

続けて通うことを考えて、通いやすい整骨院を選ぶこともポイントです。
産後は、なかなか自分が思うように休息や睡眠を取れないことも多いです。

 

妊娠や出産、育児によって、腰痛などの症状に悩むときには、整骨院での施術を受ける選択肢を視野に入れてみてはどうでしょうか。