自律神経の乱れについては、どのようなサインが現れるのでしょう。
また、放置することなく、整骨院に相談することによりどのような効果が期待できるのでしょうか。
この記事でしっかり確認していきましょう。
自律神経が乱れているサインとは
精神的なストレスをはじめ、疲れなどがきっかけになって乱れることにより、心や身体に不調が現れることも多いです。
特に多い症状としては、以下にまとめてみました。
・不安
・吐き気
・多汗
・倦怠感
・頭痛
・肩こり
・手足のしびれ
・動悸
・めまい
・不眠などです。
症状について
自律神経失調症については「完治」するケースは稀で、整骨院での施術においても、ほとんどの場合「改善」「緩和」になります。
つらい症状が繰り返したり継続することも少なくありません。
不安障害などを併発することもあるので、決して軽視しないように整骨院に相談しましょう。
整えるセルフケアについて
整骨院へ相談する前からできるセルフケアについてご紹介します。
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
・ストレッチで筋肉をほぐす
・副交感神経に働きかけるように、ぬるめのお風呂に浸かる
・リラックスをはかる
・寝る前にスマホを見ない
自律神経は整骨院で緩和できるの？
自律神経の乱れによってさまざまな症状が現れるため、バランスを整える施術を行います。
整骨院ではカイロプラクティックという施術・技法を行うのですが、それにより自律神経のはたらきが正常に戻りやすくなり、改善に効果的です。
整えるためには「副交感神経」のはたらきを高める施術を行います。
マッサージなどで筋肉の緊張をほぐしたり、ツボ押しをして身体の血流を改善、副交感神経のはたらきを高めます。
なお、筋肉の緊張状態は交感神経が優位に立っていること。
そのため、すぐに身体がリラックスできません。
整骨院では、背中と骨盤周りの筋肉の緊張にアプローチをかけます。
硬くなった背中の筋肉、骨盤周りの筋肉をしなやかにすることで自律神経を整えます。
おわり
いかがだったでしょう。
自律神経の乱れについてはストレスや疲労などにより、筋肉が緊張状態にあることがきっかけになる症状である、そのことがわかっていただけたはずです。
整骨院では、緊張状態をときほぐす施術が可能です。
心までときほぐすことも難しくありません。
ツラい症状がある場合、まずは相談してみてください。