慢性的な頭痛に悩まされていませんか。
男女問わず頭痛の症状を抱えている方も多く、日常生活に支障をきたしている方も少なくありません。
そこで、この記事では整骨院における頭痛ケアについて紹介いたします。
えっ整骨院で頭痛対策、と驚くかもしれませんが、是非ご一読くださいね。
どうして慢性的な頭痛に悩まされるの？
「また頭痛かも」と頭痛の症状に気が付くと、不安な気持ちになりませんか。
頭痛を繰り返していると、脳に病気が起きているのではないか、と不安に陥る人も多いのです。
しかし、頭部の検査を受けても慢性的な頭痛の原因がわからないことも多く、常に頭痛の恐怖に怯えながら生活をしている人も少なくありません。
では、慢性的な頭痛はどうして起きてしまうのでしょうか。
現在日本では驚くことに4,000万人を超える方が慢性頭痛に悩まされていると言われていますが、原因には以下のような症状が考えられています。
血管や筋肉の影響
気圧やストレスなどの影響で脳の血管が急激に拡張したり、縮小したりする際には片頭痛と呼ばれる症状が起きやすくなります。
何らかの刺激によって引き起こされることが多く、寝不足はもちろんのこと、夜間のスマホの光なども片頭痛を引き起こす原因とされます。
ノイズ音、強い日差しなどによって症状が引き起こされる方も多く、パソコンやスマホの普及も片頭痛の背景にあると言われています。
臭いに反応する頭痛
バスや車などに酔うような症状を抱えている人は、臭いによって片頭痛を引き起こす場合があります。
吐き気や嘔吐を併発することも多いですが、三半規管が影響していると言われています。
また、シンナーなど人体に影響のある臭いを嗅いでしまったときも症状を引き起こしやすいため注意が必要です。
肩こりや首こり
慢性的な肩こりや首こりの症状を抱えている人も慢性的な片頭痛を抱えている傾向があります。
固定された姿勢で長時間デスクワークをしていると結構の流れが悪くなり、肩こりや首こり、頭痛を引き起こしやすくなるのです。
この症状はストレッチやこまめな休憩を取っておくことで症状が緩和されますが、慢性的なこりの症状を抱えているとなかなか改善しないことがあります。
頭痛の症状に悩んだらどうするべき？
頭痛の症状が慢性的な場合には体質やストレス、運動不足などの症状が考えられますが、劇症性のある頭痛は脳神経や脳血管から生じる痛みの可能性があります。
ある日突然割れるような痛みを感じたら、迷わず早期に医療機関を受診してください。
一方で慢性的な頭痛を感じ、医療機関を受診しても改善をしない場合は一度整骨院に来院することがおすすめです。
医療機関で受診しても原因が特定できず、慢性的に投薬治療だけを続けている場合は、整骨院における施術によって症状が緩和される可能性があります。
では、どうして整骨院の施術が頭痛の症状に効果をもたらすことがあるのでしょうか。
その頭痛、身体の歪みやコリが原因かも
頭痛の症状の原因で紹介しましたが、近年パソコンやスマホの爆発的な普及を背景に片頭痛の症状に悩まされる方が増加しています。
肩こりや首こりの症状が起きやすく、長時間光の強い画面を見ていることで片頭痛に悩まされているのです。
また、長距離のドライバーなどは肩こりに加えて腰痛も抱えており、頭痛の症状を併発しているケースもあります。
こうした症状は頭痛向けの投薬で改善するのではなく、コリの症状をほぐしてあげることで改善することがあるのです。
血行の改善によって脳の血流も改善することが多く、定期的に施術を行うことで頭痛が少しずつ和らぐことがあります。
整体院では、施術を希望される方の頭痛頻度や症状をヒアリングの上で、身体のコリや歪みについても丁寧に確認していきます。
頭痛が一体どこから来ているものなのか分析した上で、お客様に合った施術を実施しています。
どうして身体の歪みも頭痛に影響するの？
近年身体の歪みを気にされて整体院で施術を希望される方が増加しています。
デスクワークの増加や運動不足、産後の骨盤への影響などにより身体が歪んでしまい、不快感のみならず神経系の痛みを感じる方も多いのです。
身体の歪みが慢性化すると肩こりや首こり、腰痛などの原因となり、筋肉の緊張を招いてしまいます。
私たちは日常生活の中でつい忘れてしまいがちですが、人間の身体は一枚の布のようであり、つながっていることを覚えておく必要があります。
緊張状態が続いていると頭部にも影響が及んでいきます。
血流の流れが悪くなり、頭痛を引き起こしやすくなるのです。
こうした症状は脳神経や脳血管の疾患とは別の症状であるため、身体をほぐすことで改善しやすくなります。
つまり、身体の歪みをプロの施術によって整えていくと、肩こりをはじめとした症状の改善だけではなく、頭痛の改善を促すことができるのです。
ちょっと意外かもしれませんが、身体のしくみを改めて知ると納得いただけるのではないでしょうか。
身体の歪みの原因は姿勢悪化、歩き方のクセなども挙げられますが、整体院の施術で治療を続けることで改善できます。
自分でできる頭痛のケアはある？
整体院における施術の基本は手技による施術ですが、頭痛の症状が強い場合は週に1～2回の施術を続けることをおすすめしています。
徐々に症状が落ち着いてきたら通院間隔に余裕を持たせ、定期的なメンテナンスへ移行します。
でも、頭痛を抱えている方にとっては自宅でのケアもしたいですよね。
そんな時におすすめは身体のストレッチです。
身体が緊張状態にあると頭痛が起きやすくなります。
毎日眠る前のストレッチを行うと自律神経も整いやすくなります。
ストレスの多い現代社会において、自律神経を整えることはとっても重要です。
交感神経と副交感神経をケアすることで、整体院での施術の効果も高まります。
また、姿勢は整体院で施術を重ねても、元々の悪い状態に身体が戻ろうとしてしまいます。
デスクワークの多い方は特に姿勢の維持を心掛けることが重要です。
反り腰や猫背の状態が続いている場合にも、整体での改善はもちろんですがご自身でも姿勢に意識を持つようにしましょう。
頭痛のケアは美しい姿勢を維持するところから始められるのです。
まとめ
今回は整骨院でできる頭痛のケアについて、施術内容や自分でできるケア方法を解説しました。
頭痛には紹介のとおり、色んな原因が考えられます。
慢性的な頭痛の場合には身体の歪みが原因となっていることが多いのです。
まずは整体院でリラックスのひと時を過ごし、身体を整えるところから始めてみませんか。