現代社会に生きる人たちにとって、スマホやパソコンは生活必需品ですよね。
仕事だけではなく、移動や決済もスマホが欠かせず、常に電子機器とにらみ合う人も多いのではないでしょうか。
しかし、長時間電子機器を見つめていると眼精疲労に陥ることがあります。
そこで、整骨院でできる眼精疲労をご紹介します。
どうして人の目は眼精疲労になるの？
昔の人の視力はとっても良かった、とも言われていますが現代社会に生きる私たちの視力は下がりがちですよね。
メガネやコンタクトを欠かせない方も多く、眼精疲労を感じている人も多くなっています。
ではどうして、人の目は眼精疲労を感じてしまうのでしょうか。
眼精疲労の原因にはいろいろな要因が含まれています。
代表的なものとして、パソコンやスマホなどの電子機器を集中して見てしまうこと、乾燥しがちな空間におり、目も乾燥してしまうことなどが挙げられます。
季節によっては花粉症や乾燥などの影響により目に疲労が蓄積されてしまうこともあります。
複合的な要因が絡まり、人の目は疲れを感じてしまうのですね。
慢性的に眼精疲労を感じている場合には点眼液だけではカバーできないこともあります。
痛みを伴う場合には病気の可能性もあるので、早めに眼科医を訪ねてみるようにしましょう。
眼精疲労はほぐすと改善する？
目の乾きや疲れなど、眼精疲労には色んな症状が見られますが、目を酷使した結果として眼精疲労を感じる、ということは目の周囲の筋肉が硬直しているからです。
つまり、座りっぱなしだと腰が痛くなるのと同じで、目も使いっぱなしですと疲れを感じるのですね。目の周囲もほぐしてあげることでリラックス効果が高まり、傷みやコリの緩和につながります。
また、目を温めてあげることも緊張をほぐすコツです。
ゆっくり、じんわりと温めると疲れが取れますよ。
また、意外かもしれませんが「近くを見ること」と「遠くを見ること」を怠らないことも、眼精疲労を悪化させないコツです。
ついつい近くの電子機器を注視し続けてしまうので、1時間に1度遠くの景色を眺めて、目も心もリラックスしてみることもおすすめです。
眼精疲労が頑固な状態ですと、肩コリや頭痛にも発展してしまうので、注意しましょうね。
整骨院でできる眼精疲労のケアとは？改善実感へのアプローチを解説
眼精疲労をもっと上手に改善したい、自分でのケアに限界を感じる、など眼精疲労の症状でお悩みなら、整骨院の扉をノックしてみてください。
整骨院では眼精疲労の悩みについて、整体の手技による技術で改善を促します。
でもどうして目の疲れを整体で癒せるのでしょうか。
その答えは眼精疲労のある要因が背景にあります。
眼精疲労は姿勢が影響していることがある
眼精疲労を感じている人の多くが、長時間のデスクワークで披露している背景があります。
電車に乗ってもご自宅にいても、とにかくスマホやパソコンが手放せない、そんな生活をしていませんか。
じつはこうした電子機器の操作は猫背になりやすく、肩や腰に大きな悪影響を及ぼしています。
加えて、屈むような作業を続けることにより、画面に目が近付きすぎていることもあるのです。
姿勢の影響で眼精疲労を招いてしまっていることがあるのですね。
また、座り仕事による眼精疲労は、大切な血流の流れを悪くしていることがあります。
血流の流れが悪くなると実は、上半身全体が強張り眼精疲労にも発展しやすくなるのです。
整骨院では上半身をほぐす施術も大変得意としています。
実際眼精疲労に悩んでいる方の多くは、肩こりや首の痛みを抱えていることが多いのです。
抜本的な対策を進めるためには、実は眼精疲労こそ、肩や腰などの姿勢を見直すことが重要なのです。
目を温める、目薬を使うなどでも頑固な眼精疲労が治らない場合には、整骨院での整体施術をご体験してみてください。
整骨院でできる施術にはこんな効果も
整骨院で眼精疲労にアプローチをする場合には、上半身を中心に身体全体をほぐすことが多いですが、整体では眼精疲労以外にも上半身はもちろんのこと、全身をほぐすことによる効果が得られます。
それはどういった内容でしょうか。
交通事故による痛みのケア
整骨院では、交通事故に関する痛みのケアも行っています。
交通事故は事故の衝撃によってむち打ちや腰痛、打撲などの症状を抱えやすく、整形外科での治療を続けていても痛みが継続している場合があります。
交通事故の慢性的な痛みに悩んだら、ぜひ整骨院での施術にもご挑戦してみてください。
整形外科における治療は投薬や湿布が中心となっており、トリガーポイントを理解してほぐすような施術は基本的に行われていません。
むち打ちの症状で上半身が強張っている場合には、眼精疲労に至ることもあります。
整骨院で手技によるマッサージでゆっくり身体をほぐしてみましょう。
筋肉が整体の施術によってほぐれていくことで、徐々に痛みからの回復を実感できる場合があります。整形外科と併用して整骨院に来られる方も多いので、痛みに悩んでいる場合はぜひ整骨院にいらしてみてください。
骨盤の痛みに悩んだら
多くの女性が骨盤付近の不調を抱えています。
骨盤もまた、姿勢が原因でずれが生じてしまうことがあるのですが、出産による影響も骨盤の不調原因の1つです。
骨盤のずれは腰付近だけではなく、上半身やめまいに発展するケースもあります。
身体のずれは自律神経の不調につながりやすいためです。
神経痛のような症状を引き起こすこともあるので、早めにケアを始めてみましょう。
骨盤の痛みは無くても、姿勢に違和感があったり不調を感じる場合は骨盤矯正を受けてみることがおすすめです。
身体の歪みを整えると、生理痛などの改善を実感する人もいます。
整骨院ならではの施術はストレッチや運動とは異なったケアですので、是非ご体験してみてくださいね。
しかめ面になってしまう、身体が痛い、そんな時には
今回の記事では、整骨院における眼精疲労のケアについて注目をして詳しく解説を行いました。
眼精疲労は眼科が専門治療の分野ですが、慢性的な肩こりやめまいなどの症状もある場合には、身体全体の歪みを一度整えてみることがおすすめです。
眼精疲労が続くとしかめ面をしてしまい、眉間に深いしわが刻印されてしまうことがあります。
また、身体が痛いなどの不調全般も整骨院で整えることができますので、まずはご相談にご来院ください。
まとめ
眼精疲労は多くの日本人が抱えている症状です。ツボを押したり湯船に浸かったりと色んな方法で目の周りのケアは可能ですが、今回ご紹介のとおり整骨院での可能性にも触れてみませんか。
デスクワーク疲れで凝り固まった心も身体も、ぜひでリラックスしてくださいね。